「腕立て伏せ」を10回以下しかできない人と41回以上できる人で、後者が96％も回避できるリスク。それは「心臓疾患」。
これは10年にわたる追跡調査の結果として、アメリカの医学雑誌に掲載されたものです。
との記事を目にしました。これまでも運動不足解消にと、思い出した時に腕立て伏せをしていた私ではあります。
しかし、ここ半年ほど思い出してなかったので早速することに。
実験では1分間に80回のペース。結構、速いです。なので顎が床につくほどに体を沈められませんでしたが、結果は35回。
年齢のわりにはまあまあかな？
ただ、急にしたせいか、心臓がおかしくなりそうに（笑）
皆様も主にあってお体にはくれぐれもお気をつけ下さい。
