運動不足は寿命を縮める。この重大な事実をあなたはご存じですか？
運動不足は、高血圧、脳卒中、糖尿病、大腸がん、乳がん、ありとあらゆる生活習慣病の要因となります。
しかし、運動をすれば平均寿命は確実に伸びる。
どれだけ伸びるのか？ ある研究によると、
なんと、十一ヶ月弱！
…え？一年ないんだ… あなたは今、そう思いませんでしたか？
私はそう思いました。運動嫌いな人なら、それぐらいだったら、別にいいかな… と思う程度。
せめて三年。
しかし、大事なのは平均寿命より、健康寿命。運動による平均寿命の伸びはわずかでも、健康寿命はかなり伸びるはずです。
霊的な健康もまた然り。「敬虔のために自分を鍛錬」（1テモテ四・七）しましょう。
