昨年末ぐらいからでしょうか？
「睡眠負債（すいみんふさい）」という言葉をよく耳にするようになりました。
私たちは思っている以上に、慢性的な睡眠不足に陥っており、それが健康に悪い影響を与えているとのこと。
私もそうかもしれないと思って、今まで平均睡眠時間が６時間だったところを８時間にしてみました。するとどうでしょう。明らかに体の調子も心の調子も回復してきて、現在進行で回復中です。
私たちが払い切れない「罪の負債」はイエス様が払ってくださいましたが、「睡眠負債」に関しては自分できちんと払わないといけませんね。
私たちの体は「聖霊が住まわれる神の宮」。
体調管理も神への奉仕です。
